Kursnummer	26B33008
Beginn	Di., 08.09.2026, 10:30 - 12:00 Uhr
Kursgebühr	93,00 € 83,80 € (Frühbucher)
Dauer	10 x vormittags
Kursleitung	Rita Ravensberg
Material	Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Decke
Kursort	VHS am Bahnhof, Raum 14 Bahnhofstraße 24, 27793 Wildeshausen

Die 18 Figuren der Harmonie aus dem Shibashi-Qigong haben eine lange Tradition und bilden den Schwerpunkt dieses Kurses. Körper und Geist können sich entspannen, frische Energie wird durch den Körper geleitet. Jede der Übungen hat ihren eigenen gesundheitlichen Nutzen und bezieht Körperhaltung und bewusste Atmung mit ein. Eine effektive Wirkung für Prävention, Rehabilitation und Selbstheilung kann erzielt werden. Die Übungen können sich ebenfalls positiv auswirken bei Gliederschmerzen und Rückenproblemen sowie zur Minderung von Stress. Sie sind geeignet für Menschen jeden Alters, da sie einfach und leicht zu erlernen sind. Abgerundet werden die Kurseinheiten mit Entspannungsübungen und Meditation.